14 Formulierungen für Grenzen in Beruf, Familie und Beziehung
Du weißt, was du brauchst. Schwierig ist, es auszusprechen. Finde deine Situation, übernimm einen Satz und mache ihn zu deinem.
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Der Durchsetzungsvermoegen-Guide
Durchsetzungsvermoegen heisst nicht, laut zu sein. Es heisst, klar zu sein. Es ist die Faehigkeit, zu sagen, was du meinst, zu bitten, was du brauchst, und deinen Standpunkt zu halten, ohne jemand anderen zu ueberrollen.
8 Min. Lesezeit
Der Leitfaden fuer schwierige Gespraeche
Das Gespraech, das du vermeidest, ist das Gespraech, das du fuehren musst. Jeder Tag, an dem du es aufschiebst, macht den Preis hoeher.
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Durchsetzungsstark vs. Aggressiv: Die Grenze, die die meisten nicht sehen
Du hast endlich den Mund aufgemacht und sie haben dich aggressiv genannt. Jetzt bist du verwirrt. Warst du zu viel, oder waren sie einfach nicht daran gewoehnt, dass du eine Stimme hast?
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Nach einem Streit wieder ins Gespräch kommen
Wenn sich beide sicher fühlen und reden möchten, kann ein neuer Anfang mit einer konkreten Entschuldigung, Zuhören und einer verlässlichen Veränderung beginnen. Ihr müsst nicht alles in einem Gespräch lösen. Nähe darf warten, bis du bereit bist.
7 Min. Lesezeit
Wie du Nein sagst, ohne schlechtes Gewissen
Jedes Mal, wenn du Ja sagst zu etwas, das nicht zaehlt, sagst du Nein zu etwas, das zaehlt. Du traust dich nur nicht, das Nein laut auszusprechen.
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