Spiritualiteti

Cfare eshte kjo praktike

Spiritualiteti ketu eshte stervitje e perditshme, jo performanc. Qellimi eshte te jetosh me vetedije, te perballosh presionin dhe te zgjedhesh te verteten ne veprim.

Ne fillim

Para se te ndertoje dicka, jeta jote ishte pa forme. Pa sistem. Pa qartesi. Vetem zhurme, reagim dhe rrjedhje.

Zanafilla 1 nuk eshte vetem teologji. Eshte nje projekt per krijimin. Perendia pa erresiren dhe kaosin, dhe foli rregull ne ekzistence. Se pari drita. Pastaj ndarja. Pastaj struktura. Pastaj jeta. Pastaj qellimi.

Kjo eshte pikerisht ajo qe ben praktika shpirterore.

Fillon ne erresire. Emerton ate qe eshte reale. Ndan ate qe te sherben nga ajo qe te shkaterron. Nderton, dite pas dite. Dhe pastaj shikon ate qe ke krijuar dhe pyet: a eshte mire?

Shtate ditet si kornize

Dita 1, Drita. Vetedija. Nuk mund te ndertosh asgje pa pare qarte. Prandaj cdo praktike ketu fillon me heshtje, frymemarrje ose vezhgim. Para se te veprosh, shiko.

Dita 2, Ndarja. Struktura. Ujerat siper dhe poshte ndahen. Ne jeten tende, kjo do te thote: vendos kufij. Midis pushimit dhe punes. Midis se vertetes dhe egos. Midis reagimit dhe pergjigjes.

Dita 3, Toka. Themeli. Toka e thate shfaqet. Rrenjet zbresin. Ketu ankorohen vlerat. Ndalon se notuari dhe angazhohesh per dicka te forte nen kembet e tua.

Dita 4, Drita per te udheheq. Ritmi. Dielli dhe hena shenojne stinet, ditet dhe vitet. Praktika jote ka nevoje per ritme gjithashtu. Protokolli i mengjesit. Reseti i mesditit. Rishikimi i mbremjes. Pa ritme, disiplina behet hamendje.

Dita 5, Jeta shumezohet. Rritja. Deti mbushet, qielli mbushet. Kur themeli yt eshte vendosur, veprimet e tua fillojne te shumezohen. Nje vendim i paster con ne tre. Nje bisede e ndershme hap pese.

Dita 6, Krijuar sipas shembullit te Tij. Identiteti. Kjo eshte pika e ktheses. Ti nuk je aksident. Ti nuk je modeli yt me i keq. Je krijuar sipas shembullit te Krijuesit. Kjo nuk eshte fjale per te ndier mire. Eshte deklarata me e thelle e identitetit qe do te degjosh ndonjehere. Nderlo mbi te.

Dita 7, Pushimi. Perfundimi. Perendia pa gjithe ate qe kishte krijuar, dhe ishte shume mire. Pastaj pushoi. Pushimi nuk eshte dembelizem. Eshte besim. Ben punen, shikon rezultatet, dhe leshon kontrollin. Kjo eshte zoterim.

Rruga BE THE ONE

Deshmitari: Shiko qarte para se te levizesh. Le te behet drite.

Luftetari: Bej praktiken edhe kur nuk ke deshire. Ndaj ujerat.

Mbreti: Jeto sipas vlerave, mbro paqen, sherbe qellimit. Udheheq ate qe te eshte dhene.

Protokoll i shpejte (10 minuta)

2 minuta frymemarrje e qete me nxjerrje me te gjate. Lejo kaosin te qetesohet.
3 minuta vezhgim i mendimeve pa reagim. Nda sinjalin nga zhurma.
3 minuta lutje ose reflektim i ndershem. Si te flasesh me Ate qe te krijoi.
2 minuta afirmime dhe nje veprim prove sot. Je krijuar sipas shembullit te Tij. Vepro si i tille.

Gabime te zakonshme

Ta kthesh ne ritual pa sjellje konkrete.
Ta besh vetem kur je mire.
Te kerkosh ndjenje, jo disipline.
Te fshihesh pas fjaleve pa marre vendime.
Ta trajtosh spiritualitetin si arratie nga erresira ne vend se te ndertosh brenda saj.

Sfida 7-ditore

Dita 1, Drita: Versioni 5-minutesh. Shkruaj nje fjali per ate qe tani shikon qarte.
Dita 2, Ndarja: I njejti drill + vendos nje kufij ne marredheniet e tua.
Dita 3, Toka: Shto nje sheenim trigeri: kur deshe te hiqje dore? Qendro ne kembe.
Dita 4, Ritmi: Beje para nje detyre te veshtire ne te njejten ore si dje. Nderlo modelin.
Dita 5, Rritja: Mesoja dikujt drillin ne me pak se 60 sekonda. Lejo te shumezohet.
Dita 6, Identiteti: Beje ne mjedis te zhurmshem. Mbaje formen. Je krijuar per kete.
Dita 7, Pushimi: Rishiko shenime. Forcoje ate qe funksionoi. Hiq te panevojshmen. Thuaj: ishte mire.

Si e di qe po funksionon

Reagon me pak, pergjigjesh me qarte.
Rikthehesh me shpejt pas stresit.
Vendimet jane me te pastra dhe me pak konfuzion.
Te tjeret ndjejne me shume qendrueshmeri tek ti.
Shikon javen tende dhe mund te thuash me ndershmeri: ishte mire.

Kur ke vetem 60 sekonda

Ndal, merr 3 fryme te qeta, emerto nje vlere dhe zgjidh nje veprim te vogel ne perputhje me te. Edhe Perendia filloi me nje fjali te vetme.

Si grumbullohet me kalimin e kohes

30 dite me rregull dhe baza jote ndryshon: kohe me e shkurter rikuperimi, gjuhe me e paster, me pak ruminim, me shume ndjekje. Rrethi yt fillon te pasqyroje qetesine tende ne vend te reaktivitetit. Spiritualiteti ndalon se qeni dicka qe ben; behet kush je. Shikon mbrapa ku fillove, pa forme dhe bosh, dhe shikon ate qe ke ndertuar. Dhe eshte mire.