Nuk eshte diagnoze. Ky eshte kontroll modeli. Perdore per qartesi, jo etiketa. Nese ndihesh i pasigurt, kerko ndihme reale menjehere.
Modelet e Narcizimit
Kjo nuk ka te beje me te quajturit e dikujt narcisist. Ka te beje me identifikimin e modeleve qe shkatarrojne besimin: e drejta per cdo gje, uria per vleftesim, kontrolli dhe boshlleku i empatise. Nese mund ta emertosh modelin, mund te ndalosh se ushqyerit e tij. Nese ndalon se ushqyerit, e merr jeten tende mbrapa.
Nis ketu
Udhezues themelorUdhezuesi i Modeleve Narcisiste
Harta e qarte: si duket modeli, pse te lidh, dhe cfare te besh me pas.
Udhezuesit kryesore
Perdori keto kur do qartesi shpejt.
Cikli i Sharmes dhe Kontrollit
Modeli zakonisht fillon me nje intensitet qe duket si fat. Pastaj kthehet ne rregulla qe duken si da...
Shembuj te Zhvendosjes se Fajit
Nese cdo bisede mbaron me ty qe kerkoni falje per sjelljen e tyre, je brenda modelit.
Gaslighting apo Mosmarreveshje
Mosmarreveshja debaton faktet. Gaslighting sulmon aftesine tende per t'i besuar mendjes tende.
Shenjat e Pavlefshmimit Emocional
Pavlefshmimi eshte kontroll i veshur si "logike."
Pse Qendroni ne Cikel
Nuk qendron sepse je i/e dobet. Qendron sepse modeli eshte i inxhinieruar.
Modelet e Lidhjes se Traumes
Lidhja e traumes nuk eshte romane. Eshte nje lidhje e sistemit nervor me nje model shtyj-terhiq.
Metoda Grey Rock (Udhezues Etik)
Grey rock nuk eshte hakmarrje. Eshte higjiene e sistemit nervor.
Vendos Kufij Pa Perkeqesim
Shpjegimet e gjata jane negociata. Kufijet jane te thjeshta.
Si te Shkeputesh Pa Urryer
Urrejtja te mban te lidhur. Shkeputja te liron.
Bashkeprinderimi me Partner me Konflikt te Larte
Nuk mund ta sherosh nje dinamike konflikti duke qene me i mire. E stabilizosh me strukture.
Shenja te Kuqe apo Gabim i Njehereshem
Te gjithe gabojne. Modelet jo.
Si Duket Dashuria e Shendetshme
Dashuria e shendetshme nuk eshte nje rrotullame. Eshte e qete, konsistente dhe e sigurte.
Kontrolle te se Vertetes
Pa etiketa. Pa hamendesime. Mato modelin, pastaj beje hapin e ardhshem te duhur.