Selbst und Partnerschaft
Selbstcheck zu Borderline-ähnlichen Mustern
Dieser Fragebogen fragt nach Gefühlen und wiederkehrenden Beziehungserfahrungen. Dafür kann es verschiedene Gründe geben. Er erkennt keine Borderline-Persönlichkeitsstörung und erklärt nicht, warum ein Muster entsteht. Nutze ihn, um Worte für deine Reflexion zu finden, nicht als Etikett für dich oder andere.
Dies ist ein redaktioneller Fragebogen zur Reflexion, kein validiertes klinisches Screening. Fragen und Ergebnisbereiche sind nicht klinisch validiert. Eine Punktzahl kann weder dich noch andere diagnostizieren, Ursachen bestimmen, Gefahren ausschliessen oder eine Behandlung auswählen. Bei Belastung oder Sicherheitsbedenken suche qualifizierte Unterstützung. Antworten bleiben nur auf dieser Seite; Analysen und geteilte Links enthalten weder Antworten noch Ergebnisse.
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Ich erlebe plötzlich starke Angst, verlassen zu werden, auch ohne eindeutige Anzeichen dafür.
Wenn jemand etwas auf Abstand geht, spüre ich eine Welle von Panik oder Wut, die mir unverhältnismässig erscheint.
Ich prüfe häufig, ob anderen wirklich etwas an mir liegt, indem ich Situationen schaffe, die es beweisen oder widerlegen sollen.
Meine Gefühle wechseln innerhalb weniger Stunden stark zwischen Extremen.
Gefühle überwältigen mich so sehr, dass ich nicht klar denken oder meinen Alltag wie gewohnt bewältigen kann.
Am selben Tag kann ich jemanden sehr lieben und später nichts mehr oder Feindseligkeit empfinden.
Am Anfang idealisiere ich Menschen häufig und fühle mich später sehr enttäuscht oder verraten.
Ich stosse Menschen weg, wenn ich sie besonders brauche, und möchte sie danach dringend zurückhaben.
Ich stelle jemanden auf ein Podest und fühle mich tief verraten, wenn die Person eine gewöhnliche menschliche Schwäche zeigt.
Mein Gefühl dafür, wer ich bin, verändert sich je nachdem, mit wem ich zusammen bin.
Ich fühle mich innerlich leer, auch wenn mein Leben von aussen in Ordnung wirkt.
Es fällt mir schwer, über längere Zeit ein stabiles Bild meiner Werte, Ziele oder Identität zu behalten.
Manchmal habe ich das Gefühl, ohne einen anderen Menschen als Halt nicht zu wissen, wer ich bin.
Unter Stress handle ich impulsiv und bereue es später, etwa beim Einkaufen, Schreiben von Nachrichten, Essen oder Konsum von Substanzen.
Kleine Auslöser können Gefühlsreaktionen auslösen, die ich kaum kontrollieren kann.
Wenn ich mich verletzt fühle, möchte ich zuerst zurückschlagen, mich völlig zurückziehen oder innerlich abschalten.
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Häufige Fragen
Diagnostiziert dieser Test eine Borderline-Persönlichkeitsstörung?
Nein. Dieser Fragebogen lädt zur Reflexion über bestimmte Erfahrungen ein und stellt keine klinische Diagnose. Eine Borderline-Persönlichkeitsstörung kann nur durch eine gründliche fachliche Abklärung festgestellt werden.
Können solche Erfahrungen auch ohne Borderline-Persönlichkeitsstörung auftreten?
Ja. Starke Gefühlswechsel, Verlustangst oder Veränderungen des Selbstbilds bedeuten nicht automatisch eine Borderline-Persönlichkeitsstörung. Ähnliche Erfahrungen können verschiedene Hintergründe haben, die eine fachliche Abklärung berücksichtigen muss.
Bleiben diese Muster für immer?
Mit geeigneter Unterstützung können Menschen Verbesserungen erleben. Bei einer diagnostizierten Borderline-Persönlichkeitsstörung ist evidenzbasierte Psychotherapie die vorrangige Behandlung und sollte fachlich begleitet werden. Dieser Fragebogen sagt weder deinen Verlauf noch die benötigte Behandlung voraus.
Kann ich damit meine Partnerin oder meinen Partner beurteilen?
Der Fragebogen ist für die Selbstreflexion gedacht. Wenn du Ähnliches bei einem anderen Menschen beobachtest, können die Fragen Worte dafür anbieten, aber keine fachliche Abklärung ersetzen. Betrachte die Wirkung auf dich, statt die andere Person zu etikettieren.
Was sollte ich bei einer hohen Punktzahl tun?
Betrachte, welche Antworten dich beunruhigen und wie sich die Erfahrungen im Alltag auswirken. Eine qualifizierte Fachperson kann anhaltende oder belastende Beschwerden abklären. Die Punktzahl bestimmt weder Dringlichkeit noch Diagnose oder Therapie. Sicherheitsbedenken verdienen unabhängig vom Ergebnis Aufmerksamkeit.
