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Gründer & Autor · BE THE ONE

Valon
Asani.

Wer wir werden, beginnt mit den Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen.

43 Artikel Identität & Selbstwahrnehmung

Valon Asani
Valon AsaniGründer & Autor

Hinter den Worten

Eine Perspektive aus dem Leben.

Valon ist Gründer von BE THE ONE, dua.com und MIK Group. In seinen Texten beschäftigt er sich mit dem Zusammenspiel von Identität und Handeln: wie unser Selbstbild unsere Entscheidungen prägt und wie kleine Schritte diese Geschichte verändern können.

Bei BE THE ONE verbindet er diese Perspektive mit Disziplin, Selbstwahrnehmung und persönlicher Entwicklung. Der rote Faden seiner Arbeit: Raum zum Nachdenken schaffen und dann eine wertvolle Idee in die Praxis umsetzen.

Schwerpunkte

  • Identität & Selbstwahrnehmung
  • Disziplin & tägliche Praxis
  • Persönliche Entwicklung

Aus dem Blog / Valon

Gedanken zum Mitnehmen.

43 Artikel
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  2. In dich selbst investieren: Alltag gestalten
  3. Vorteile des Lesens: Forschung und Alltag
  4. Tagebuchschreiben: Forschung und Praxis
  5. Kältereize: Wirkung, Grenzen und Risiken
  6. Sonnenaufgang und Morgenlicht planen
  7. Sungazing und Morgenlicht: Was sicher ist
  8. Aktive Erholung: Ausruhen ist kein Aufgeben
  9. Klarheit über deine Werte: Wofür stehst du ein?
  10. Disziplin üben: Fähigkeiten und Alltag
  11. Vergebung: Groll freiwillig loslassen
  12. Beziehungsarbeit: Liebe im Alltag pflegen
  13. Wut: Gefühle prüfen und bewusst reagieren
  14. Schattenmodell: Jung und Selbstprüfung
  15. Bewusst antworten: Die Pause vor dem Wort
  16. Narzisstische Manipulation: Muster prüfen
  17. Selbstbild: Handeln und Identität verbinden
  18. Katastrophisieren: Gedanken prüfen
  19. Gewohnheitsserie: Kleine Erfolge sehen
  20. Körpergedächtnis: Traumafolgen einordnen
  21. Selbstaufgabe: Eigene Bedürfnisse achten
  22. Hochstaplergefühl: Selbstzweifel prüfen
  23. Direkte Kommunikation: Klar und respektvoll
  24. Stresstoleranz: Schwere Gefühle begleiten
  25. Selbstgespräche: Die eigene Geschichte prüfen
  26. Grenzen setzen: Klarheit statt Mauern
  27. Zwei-Minuten-Regel: Eine Gewohnheit anfangen
  28. Trauer und Verlust: Den Alltag neu finden
  29. Reparenting: Fürsorge im Alltag üben
  30. Maske und Rolle: Sich weniger verstellen
  31. Aktives Zuhören: Erst verstehen, dann antworten
  32. Bewusst langweilig werden: Disziplin im Alltag
  33. Bindung: Angst und Vermeidung verstehen
  34. Vergleichen raubt die Freude: Was dahintersteht
  35. Affect Labeling: Gefühle in Worte fassen
  36. Motivation und Disziplin im Alltag
  37. Vorfahren: Herkunft und Vermächtnis bedenken
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