Einsatz zählt.
Ohne Punktetricks.
XP würdigt investierte Zeit und abgeschlossene Aktivitäten. Diese Designreferenz beschreibt 111 Level, unterschiedliche Aktivitätsprämien und eine Tagesgrenze, die Regelmässigkeit fördern soll.
Designreferenz der Website · geprüft am 16. Oktober 2026. App-Verfügbarkeit und Belohnungsregeln können je nach Version abweichen. Die Beispiele sind keine Gesundheits- oder Produktivitätsvorgabe.
Aufgebaut auf drei Grundsätzen
Die Referenz folgt drei Designgrundsätzen. Die Prämien unterscheiden sich je nach Aktivität. XP ist eine Konvention der App, kein wissenschaftliches Mass für Einsatz oder persönliche Entwicklung.
Einsatz berücksichtigen
Zeitlich erfasste Einheiten und abgeschlossene Aktivitäten erhalten unterschiedliche Prämien. Die folgenden Beispiele zeigen die Referenzwerte, einschliesslich fester Abschlussprämien und zusätzlicher Punkte für zeitlich erfasste Einheiten.
1.000 XP als Tagesgrenze
Normale Aktivitätsprämien sind in dieser Referenz auf 1.000 XP pro Tag begrenzt. Serien-Meilensteine, persönliche Rekorde und abgeschlossene Ziele sind als Ausnahmen aufgeführt. Die Grenze ist ein Höchstwert, keine tägliche Pflicht.
Ansteigende Level
Die ersten Level benötigen weniger Punkte, spätere mehr. Die Kurve unten veranschaulicht diesen Verlauf. Genaue Schwellen und verfügbare Funktionen können je nach App-Version abweichen.
So kannst du XP sammeln
Sinnvolle Aktivitäten erhalten Punkte. Viele Prämien richten sich nach der Dauer, andere nach dem Abschluss. Hier findest du die Übersicht.
So sieht ein voller Tag im Beispiel aus
Dieser Beispieltag ergibt insgesamt 768 XP. Das ist ein Rechenbeispiel, kein empfohlener Tagesplan. Erholung, Gesundheit und deine Lebensumstände haben Vorrang vor einem Punktestand.
111 Level.
Fünf Stufen.
Das Design gruppiert die 111 Level in fünf benannte Stufen. Die Namen beschreiben den Fortschritt in der App, keine Bewertung deiner Identität oder Reife.
Ein beispielhafter Verlauf.
Serien bringen zusätzliche Punkte
Jeder erreichte Serien-Meilenstein bringt eine Prämie zusätzlich zu deinen täglichen XP. Die Prämien steigen mit der Länge der Serie. Serien-Prämien werden nicht auf die Tagesgrenze angerechnet.
Häufige Fragen
Antworten zur Designreferenz; prüfe die aktuellen Regeln deiner App-Version.
Warum gibt es eine Tagesgrenze von 1.000 XP?
Sie soll einen fairen Rahmen schaffen. Ohne Grenze würde der intensivste einzelne Tag gewinnen und Punkte könnten dazu verleiten, bis spät nachts zu meditieren. Die Grenze soll ermutigen, am nächsten Tag wiederzukommen. Regelmässigkeit zählt mehr als einzelne Spitzenleistungen.
Messen die Prämien den Wert einer Aktivität?
Nein. Die Werte sind Designentscheidungen für verschiedene Aktivitäten. Sie messen weder die geistige Belastung noch gesundheitliche Vorteile oder den Wert von Meditation im Vergleich zur Arbeit.
Was passiert bei Level 111?
THE ONE ist die letzte benannte Stufe dieser Referenz. Saisonale Herausforderungen und Prestige-Systeme sind Designideen, keine Zusage aktuell verfügbarer Funktionen.
Kann ich XP verlieren?
Die Referenz sieht keinen Abzug bereits verdienter XP oder Level vor. Serien können unterbrochen werden, während der bisherige Serienrekord erhalten bleibt. Kulanz-Tage sind eine Designfunktion; ihre Verfügbarkeit und Regeln hängen von der App-Version ab.
Wie lange dauert es bis zum höchsten Level?
Beim beispielhaften Endwert von 1,5 Millionen XP würden 700 XP pro Tag ohne zusätzliche Prämien etwa 2.143 Tage beziehungsweise 5,9 Jahre benötigen. Bei 200–300 XP pro Tag entstehen in einem Jahr ungefähr 73.000–109.500 XP. Die Zeichnung veröffentlicht keine genauen Schwellen für jedes Level und erlaubt deshalb keinen verlässlichen Zeitpunkt für Level 30, 40 oder 50.
Zählen Serien-Meilensteine zur Tagesgrenze?
Nein. Serien-Prämien, persönliche Rekorde und abgeschlossene Ziele sind von der Tagesgrenze ausgenommen. Sie würdigen besondere Meilensteine.
Warum gehen die ersten Level so schnell?
Das Design macht die ersten Level schneller erreichbar und spätere langsamer. Eine Punktekurve kann nicht feststellen, ob du bereit für mehr Arbeit bist. Wähle unabhängig vom Punktestand eine nachhaltige Praxis.
Entwickle deine Identität,
Level für Level.
Jede Handlung kann zeigen, in welche Richtung du dich entwickeln möchtest.
Beginne deinen Weg