Ein kleiner Anfang

Finde Worte, die zu dir passen.

Beginne mit etwas Ehrlichem und Möglichem. Du musst dich nicht zu einem Gefühl überreden, das du gerade nicht hast.

1. 01

   Eine Eigenschaft wählen

   Was möchtest du heute üben: Geduld, Mut, Fürsorge oder etwas anderes? Wähle eine Eigenschaft.

2. 02

   Deine Worte finden

   Probiere einen Satz, den du glauben kannst, etwa: „Ich kann innehalten, bevor ich antworte.“ Sprich ihn leise aus oder schreibe ihn auf.

3. 03

   Einen Platz dafür finden

   Benenne einen Moment heute, in dem du nach diesen Worten handeln könntest. Die Handlung gibt dem Satz Bedeutung.