Një fillim i vogël

Gjej fjalë që të ngjajnë.

Fillo me diçka të sinqertë dhe të mundur. Nuk ke pse ta bindësh veten të ndiesh diçka që nuk e ndien.

1. 01

   Zgjidh një cilësi

   Çfarë dëshiron të praktikosh sot: durimin, guximin, kujdesin apo diçka tjetër? Zgjidh njërën.

2. 02

   Gjej fjalët e tua

   Provo një fjali që mund ta besosh, si “Mund të ndalem pak para se të përgjigjem.” Thuaje me zë të ulët ose shkruaje.

3. 03

   Jepi një vend

   Përcakto një çast sot kur mund t’i kthesh këto fjalë në veprim. Lëre veprimin t’i japë kuptim fjalisë.