Kapitel ISignale der Entwertung
- "Du bist zu sensibel."
- "Entspann dich, das ist nicht so schlimm."
- "Du uberreagierst immer."
- Spott, wenn du Schmerz teilst
- Themawechsel, wenn du uber Gefuhle sprichst
Botschaft: deine innere Welt zahlt nicht.
Kapitel IIWas gesund aussieht
Gesunde Liebe sagt:
- "Ich hore dich."
- "Das macht Sinn."
- "Erzahl mir mehr."
- "Es tut mir leid. Ich wollte dich nicht verletzen."
Kapitel IIIWarum Entwertung gefahrlich ist
Sie trainiert dich:
- Wahrheit zu unterdrucken
- deine Emotionen anzuzweifeln
- Respektlosigkeit zu akzeptieren, um Konflikte zu vermeiden
Kapitel IVWas zu tun ist
Klare Linie:
- "Ich bin offen fur Feedback. Ich bin nicht offen fur Spott."
Grenze:
- "Wenn du mich erneut entwertest, pausiere ich dieses Gesprach."
Dann folge durch. Grenzen ohne Durchsetzung sind Verhandlungen.
Valon Asani
Gruender, BE THE ONE
Serienunternehmer und Gruender von dua.com, der groessten Plattform der albanischen Diaspora mit ueber 1,1 Mio. Nutzern. Gruender von MIK Group und BE THE ONE.