Kapitulli ICfare eshte kjo praktike
Prezenca nen presion eshte aftesi lideri. Ti qendron i kthjellet kur te tjeret futen ne panik.
Kapitulli IIProtokoll i shpejte (7 minuta)
- Ngadaleso ritmin e te folurit.
- Qendro te faktet kryesore.
- Shpall prioritetin me nje fjali.
- Merr veprimin e pare stabilizues.
Kapitulli IIIGabime te zakonshme
- te ngritesh tonin kur rritet stresi
- te humbesh prioritetin
- te kerkosh fajtor para zgjidhjes
- te mos marresh vendim ne kohe
Kapitulli IVSfida 7-ditore
Praktiko kete faqe per 7 dite pa nderprerje, ne te njejten ore, dhe sheno nje prove te vogel cdo dite.
Kapitulli VSi e di qe po funksionon
- Reagon me pak, pergjigjesh me qarte.
- Rikthehesh me shpejt pas stresit.
- Vendimet jane me te pastra dhe me pak konfuzion.
- Te tjeret ndjejne me shume qendrueshmeri tek ti.
Kapitulli VIKur ke vetem 60 sekonda
Ndal, merr 3 fryme te qeta, emerto nje vlere dhe zgjidh nje veprim te vogel ne perputhje me te.