Kapitulli ICfare eshte kjo praktike
Kur vlerat jane te qarta, vendimet behen me te pastra. Pa vlera, njeriu leviz sipas presionit te dites.
Kapitulli IIProtokoll i shpejte (7 minuta)
- Percakto 5 vlerat kryesore te jetes.
- Renditi sipas prioritetit real.
- Kontrollo vendimin sipas 2 vlerave kryesore.
- Nese nuk perputhet, riformulo zgjedhjen.
Kapitulli IIIGabime te zakonshme
- vlera te deklaruara por jo te jetuara
- kompromis i vazhdueshem nen presion social
- mosvendosje ne konflikt vlerash
- te mos i rishikosh vlerat periodikisht
Kapitulli IVSfida 7-ditore
Praktiko kete faqe per 7 dite pa nderprerje, ne te njejten ore, dhe sheno nje prove te vogel cdo dite.
Kapitulli VSi e di qe po funksionon
- Reagon me pak, pergjigjesh me qarte.
- Rikthehesh me shpejt pas stresit.
- Vendimet jane me te pastra dhe me pak konfuzion.
- Te tjeret ndjejne me shume qendrueshmeri tek ti.
Kapitulli VIKur ke vetem 60 sekonda
Ndal, merr 3 fryme te qeta, emerto nje vlere dhe zgjidh nje veprim te vogel ne perputhje me te.