Cfare eshte nje panegociueshme?
Nje panegociueshme eshte nje veprim ditor qe e kryen pavaresisht se si ndihesh. Nuk eshte nje qellim. Eshte nje sistem.
- Qellimet varen nga motivimi.
- Sistemet varen nga struktura.
Kur nderton panegociueshme, ndalon se pyetur "A kam deshire?" dhe fillon te pyetesh "A eshte koha?"
Pse shumica deshtojne ne disipline
Perpiqen te bejne gjithcka njeheresh. Mbesheten ne vullnet. Vendosin qellime te paqarta ne vend te sistemeve te qarta.
Kurthe te zakonshme:
- "Do te stervitem me shume" (e paqarte)
- "Do te zgjohem ne 5 te mengjesit" (shume ambicioze per diten e pare)
- "Do te lexoj cdo dite" (asnje nxites, asnje kohe, asnje sistem)
Zgjidhja: ji specifik, ji i vogel, ji konsistent.
Si te ndertosh 3 panegociueshmet e tua
Rregulli 1: Zgjidh 3. Jo 7. Jo 10. Tre.
Shembuj:
- 10 minuta levizje cdo mengjes para kafese
- Shkruaj 3 fjali ne ditar para gjumit
- Pa telefon per 30 minutat e para pas zgjimit
Rregulli 2: Lidhe me nje nxites.
Nje nxites eshte nje kohe, vend, ose zakon ekzistues qe e nis veprimin automatikisht.
- "Pasi laj dhembet, bej 10 pompje."
- "Kur ulem ne tryeze, shkruaj 3 prioritete."
- "Para darkes, rishikoj diten time."
Rregulli 3: Ndiqe. Perdite.
Nje shenje e thjeshte kontrolli. Bere ose nuk e bere. Pa perqindje. Pa pike. Pergjegjesi binare.
Fiksimi 30-ditor
Angazhohu per 30 dite pa asnje perjashtim. Jo sepse 30 dite krijojne nje zakon (shkenca ndryshon), por sepse 30 dite pa asnje negociim ndertojne nje marredhenie te re me veten.
Pas 30 ditesh do te vesh re:
- veprimi ndihet automatik
- ta kapercesh ndihet gabim
- besimi ne vete rritet
Ai besim ne vete eshte cmimi i vertete. Disiplina nuk ka te beje me pompjet. Disiplina ka te beje me te berit personi qe ben ate qe tha se do te bente.
Cfare te besh kur humbet nje dite
Do te humbesh nje dite. Modeli qe ka rendesi eshte cfare ndodh me pas.
- Pergjigje e dobet: "Deshtova. Heq dore."
- Pergjigje e forte: "E humba. Rifilloj neser. Pa histori."
Nje humbje nuk eshte deshtim. Dy humbje nuk jane deshtim. Te heqesh dore eshte deshtim. Rivendose dhe vazhdo.
Ngrihu nivel: nga 3 ne 5 ne 7
Pasi 3 panegociueshmet e tua te jene te fiksuara (60+ dite), shto edhe nje. Pastaj edhe nje.
Sistemi BE THE ONE nderton deri ne 7 disiplina ditore:
- Trupi
- Mendja
- Shpirti
- Zenatja
- Lidhja
- Kontributi
- Pushimi
Por fillon me 3. Perfeksionu themelin para se te ndertosh shtepine.