Vetë-koncepti relacional osht pjesa e identitetit tand që formohet nga personat ma të afërt me ty. Ai ndryshon me çdo lidhje domethënëse, që do me thânë se versioni i vetes që po jeton osht pjesërisht i zgjedhur nga ai pranë të cilit qëndron.
Ja ni realizim që e ndryshon si mendon për marrëdhëniet.
Pyetja nuk osht nëse e don dikë.
Pyetja osht nëse e don veten, versionin e vetes që bëhesh, kur je me të.
Kapitulli IPyetja e vërtetë
I bâjmë pyetjet e gabueme për marrëdhëniet.
A e dua këtë person? A më don? A jemi kompatibël? A kemi kimi?
Këto pyetje rëndësi kanë, por i mungojnë pyetjes ma të thellë.
Kush bëhem kur jam me këtë person? Dhe a më pëlqen ai person?
Kapitulli IIPersoni që bëhesh
Çdo marrëdhënie të formon.
Jo në të ardhmen e largët. Tash. Në prezencën e tij.
Disa persona e nxjerrin ma të mirën tande. Ndihesh i sigurt, bujar, i gjallë, autentik. Të pëlqen kush je kur je pranë tyre.
Disa persona e nxjerrin ma të keqen tande. Ndihesh i pasigurt, i vogël, mbrojtës, joautentik. Nuk e njeh veten në prezencën e tyre.
Kjo nuk bëhet fjalë për ta të qenët të mirë ose të këqij. Bëhet fjalë për dinamikën mes jush. I njëjti person mundet me e nxjerrë ma të mirën në dikë tjetër.
Kapitulli IIITesti
Para se me u angazhu thellë me dikë, bâje këtë pyetje.
A e dua veten kur jam me të?
Jo a e dua atë. Ajo osht ni pyetje e veçantë. A e dua personin që bëhem në prezencën e tij?
Nëse përgjigja osht jo, marrëdhënia ka ni problem. Pavarësisht sa e don. Pavarësisht sa kompatibël dukeni në letër. (E lidhur: Mos shko all-in me dikë që nuk osht all-in.)
Kapitulli IVPse kjo rëndësi ka
Do kalosh kohë të konsiderueshme me personat që u angazhohesh.
Partnerë, miq të ngushtë, bashkëpunëtorë biznesi. Këto nuk janë takime të rastësishme. Këta janë persona që e formojnë përvojën tande ditore. (Lexo me shume rreth Lidhja.)
Nëse me qenë me ta të bân ni version ma të keq të vetes, ai version ma i keq bëhet normali yt. Përshtatesh me dinamikën. Bëhesh dikush që nuk të pëlqen.
Ky çmim osht shumë i lartë.
Kapitulli VVlerësimi i ndershëm
Shiko marrëdhëniet e tua të rëndësishme.
Kush bëhesh me çdo person? Ma i sigurt ose ma pak? Ma autentik ose ma pak? Ma bujar ose ma pak? Ma i gjallë ose ma pak?
Ji i ndershëm. Përgjigja mund të jetë e pakëndshme.
Disa marrëdhënie që i mendoje të mira ndoshta po të bâjnë ma të keq. Disa që i nënvlerësove ndoshta po të bâjnë ma të mirë.
Kapitulli VIPërtej marrëdhënieve romantike
Kjo zbatohet për të gjitha marrëdhëniet.
Partnerët e biznesit. Kush bëhesh kur punon me ta? Ma krijues ose ma i kufizuar? Ma i guximshëm ose ma i kujdesshëm?
Miqtë. Kush bëhesh në grupin e miqve? Ma vetvetja ose ma shumë ni performancë e asaj që presin?
Familja. Kush bëhesh në takimet familjare? Ma i hapur ose ma i ruajtur?
Pyetja zbatohet kudo. Kush bëhesh në prezencën e tyre?
Kapitulli VIIDinamika rëndësi ka
Nuk mjafton që dikush të jetë person i mirë.
Personat e mirë mund të kenë dinamika të këqija me persona të tjerë të mirë. Kompatibiliteti osht specifik.
Ni person që nxjerr ma të mirën në dikë mund të nxjerrë ma të keqen në dikë tjetër. Kjo nuk osht faj. Osht kimi. Ose ma saktë, mungesa e saj.
Mos fajëso veten ose atë. Thjesht vëre dinamikën dhe vepro sipas saj.
Kapitulli VIIIMe bâ ndryshime
Nëse ni marrëdhënie të bân dikë që nuk të pëlqen, diçka duhet të ndryshojë.
Ndonjëherë dinamika mund të ndryshojë. Komunikimi, kufijtë, modele të ndryshme ndërveprimi mund të transformojnë si shfaqeni me njëni-tjetrin.
Ndonjëherë vetë marrëdhënia duhet të mbarojë. Disa dinamika janë të fiksuara. Asnjë sasi përpjekjeje nuk do t'i kthejë në diçka të shëndetshme.
Ki guximin me pa qartë dhe me vepru sipas asaj që sheh.
Kapitulli IXMe zgjedh me urtësi
Kur hyn në marrëdhënie të reja, përdor këtë filtër.
Jo vetëm a më pëlqen ky person. A më pëlqej vetja me këtë person?
Takimet e para. Miqësitë e reja. Partnerët e mundshëm të biznesit. Vëre kush bëhesh. A osht ma mirë ose ma keq se kush je vetëm?
Zgjidh persona që nxjerrin ma të mirën tande. Kjo nuk osht egoizëm. Osht urtësi.
Kapitulli XDhurata e marrëdhënieve të mira
Marrëdhëniet e duhura janë dhurata.
Jo sepse personi tjetër osht i përsosur. Sepse dinamika nxjerr ma të mirën tande. Bëhesh ma shumë ai që don me qenë në prezencën e tij.
Këto marrëdhënie ia vlen të investosh. Ia vlen t'i prioritizosh. Ia vlen t'i mbrosh.
Ato janë ma të rralla nga sa mund të mendosh. Kur i gjen, mos i merr për të mirëqena.
Kapitulli XIJi AI NJËRI
AI NJËRI zgjedh marrëdhëniet me qëllim.
Nuk kënaqet me dinamika që zvogëlojnë. Nuk qëndron ku bërja ma keq osht modeli. Nuk e sakrifilon veten për marrëdhënie që e gërryejnë veten.
AI NJËRI kërkon marrëdhënie që ngrenë. Ku rritja e ndërsjellë osht norma. Ku të dy personat bëhen ma të mirë në prezencën e njëni-tjetrit. (E lidhur: Duke ndërtu në publik? Bëhu gati për vampirët e energjisë..)
Pyetja nuk osht a të dua.
Pyetja osht a e dua veten kur jam me ty.
Ji ai njëri që e bân këtë pyetje.
Ji ai njëri që i përgjigjet me ndershmëri.
Ji ai njëri që zgjedh marrëdhënie që të bâjnë ma shumë kush don me qenë.
Kjo nuk osht egoizëm. Kjo osht themeli i marrëdhënieve të shëndetshme.
Bâje pyetjen e vërtetë.
Kapitulli XIISources
- Aron, A., Aron, E. N., & Smollan, D. (1992). Inclusion of Other in the Self Scale and the structure of interpersonal closeness. Journal of Personality and Social Psychology, 63(4), 596-612.
- Slotter, E. B., Gardner, W. L., & Finkel, E. J. (2010). Who am I without you? The influence of romantic breakup on the self-concept. Personality and Social Psychology Bulletin, 36(2), 147-160.
- American Psychological Association. Self-expansion theory. APA Dictionary of Psychology.
---
Gati ta vesh ne praktike? Merr vleresimin e modelit te partnerit dhe shiko ku qendroni vertet.
