Keine Diagnose. Das ist ein Muster-Check. Nutze es fuer Klarheit, nicht fuer Etiketten. Wenn du akut unsicher bist, hol dir sofort reale Hilfe.

Saeule

Emotionen

Fuhle alles. Lass dich von nichts kontrollieren.

Emotionale Regulierung

Feel the wave. Do not become the wave.

Wutmuster

Channel it or it channels you.