Me qenë gati për testim do të thotë me pritë vështirësi në vend të me shpresue që t'u shmangesh, e pastaj me u përballë me secilën sfidë me qetësi, veprim dhe qëndrim të mirë në vend të panikut.
Jeta do të testojë.
Jo nëse. Kur.
Pyetja nuk osht nëse do vinë sfida. Pyetja osht nëse do jesh gati kur të vijnë.
Kapitulli ITesti vjen
Ish ni e shtunë në mëngjes.
Gjithçka ish normale. Pastaj nuk ish. Ni fmijë bie. Shfaqet gjak. Ni plagë që ka nevojë për qepje spitali.
Në at moment, shfaqet ni zgjedhje.
Panik ose prezencë. Reagim ose përgjigje. Shembje ose qetësi. (Lexo me shume rreth Vlerat themelore.)
Ky osht testi.
Kapitulli IIPse vinë testet
Testet nuk janë ndëshkime.
Nuk janë mizori e rastësishme prej ni universi indiferent. Nuk janë provë që po bân diçka gabim.
Testet vinë sepse rritja kërkon sfidë.
Muskujt që kurrë nuk tendosen kurrë nuk forcohen. Mendjet që kurrë nuk luftojnë kurrë nuk mprihen. Karakteret që kurrë nuk përballen me vështirësi kurrë nuk zhvillojnë thellësi.
Testi osht mësuesi.
Kapitulli IIIDy përgjigjet
Kur vjen testi, ka dy përgjigje të mundshme.
E para osht rezistenca. Kjo përfshin shok, ankesë, panik, pyetjen pse kjo po ndodh, dëshirën që të ish ndryshe.
E dyta osht pranimi. Kjo përfshin njohjen, vlerësimin e qetë, veprim të menjëhershëm, kalimin përmes sfidës në vend të luftimit të ekzistencës së saj. (E lidhur: Cilin kapitull po e shkrun sot.)
Rezistenca e zgjat vuajtjen. Pranimi fillon zgjidhjen.
Kapitulli IVQëndrimi i qetë nën presion
Aftësia me qëndrrue i qetë kur gjithçka osht kaotike osht e trajnueshme.
Fillon me pritje. Kur pret që jeta të testojë, testi nuk të habit. Habia krijon panik. Pritja krijon gatishmëri.
Vazhdon me praktikë. Sfidat e vogla të përgatisin për ato të mëdha. Çdo herë që zgjedh qetësi në ni vështirësi të vogël, ndërton kapacitet për qetësi në ato të mëdha.
Thellohet me filozofi. Kur kupton që vuajtja osht pjesë e ekzistencës, që kuptimi mundet me u gjete edhe në dhimbje, që testet të bâjnë ma të fortë, qetësia bëhet natyrale.
Kapitulli VJi AI NJËRI
AI NJËRI osht gjithmonë gati.
Jo i tensionuem. Jo i shqetësuem. Thjesht gati. Duke ditë që testet do vinë dhe i përgatitur me i takue. (E lidhur: Pasqyra Kurrë Nuk Gënjen.)
AI NJËRI nuk ankohet kur vjen testi. Nuk pyet pse kjo po ndodh. Nuk harxhon energji në rezistencë.
AI NJËRI qëndron i qetë. Merr veprim. Mban ni qëndrim të mirë. Gjen kuptim edhe në vështirësi.
Jeta do të testojë gjithmonë. Ji gati.
Thjesht merre sfidën e re si vjen. Merr veprim. Mbaj ni qëndrim të mirë. Kalo përmes.
Ji ai njëri që e kalon testin.
Çdo herë.
---
Gati ta vesh ne praktike? Kontrollo harmonizimin e identitetit tend dhe shiko ku qendroni vertet.
Kapitulli VISources
- Frankl, Viktor E. Man's Search for Meaning — Frankl's account of survival in the camps and the idea that meaning can be found in suffering.
- American Psychological Association. Building your resilience — research on how resilience is built through preparation, relationships, and skill practice.
- Holiday, Ryan. The Obstacle Is the Way — modern Stoic framework on treating every test as material for growth.
