Dizajnimi i mjedisit është praktika e rregullimit të qëllimshëm të njerëzve, hapësirave dhe inputeve rreth teje, në mënyrë që personi që dëshiron të bëhesh të dalë si parazgjedhje. E trajton rrethinën si një sistem që prodhon sjellje, jo si një sfond ndaj saj.
Shiko rreth vetes.
Dhoma ku je. Njerëzit me të cilët kalon kohë. Përmbajtja që konsumon. Bisedat që ke.
Ky është mjedisi yt. Dhe mjedisi yt po të formon tani, pavarësisht nëse e kupton apo jo.
Kapitulli ITi Nuk Je i Ndarë
Ti nuk je i ndarë nga mjedisi yt.
Të pëlqen të mendosh që je. Të pëlqen të besosh që mund të mbetesh i pandryshuar pavarësisht rrethanave. Që vetëm vullneti përcakton kush bëhesh.
Kjo nuk është si funksionon.
Ti je i përshkueshëm. Mjedisi yt depërton në ty vazhdimisht. Ndikimet rreth teje bëhen ndikimet brenda teje.
Kjo nuk është dobësi. Kjo është dizajn.
Kapitulli IIUji Ku Noton
Një peshk nuk e vëren ujin.
Ai është aq konstant, aq i përhapur, sa bëhet i padukshëm. Peshku mendon që thjesht po noton. Nuk e kupton që uji po përcakton gjithçka për ekzistencën e tij.
Ti je peshku. Mjedisi yt është uji.
Besimet që mban, qëllimet që ndjek, standardet që pranon, kufijtë që percepton. Të gjitha këto formohen nga uji ku noton.
Ndrysho ujin, ndrysho peshkun.
Kapitulli IIIFaktori i Njerëzve
Ti bëhesh mesatarja e pesë njerëzve me të cilët kalon më shumë kohë.
Kjo nuk është thjesht thënie. Është realitet i vëzhgueshëm.
Standardet e tyre bëhen standardet e tua. Bisedat e tyre bëhen mendimet e tua. Kufijtë e tyre bëhen kufijtë e tu. Mundësitë e tyre bëhen mundësitë e tua.
Kalo kohë me njerëz që ankohen, dhe ti do të ankohesh.
Kalo kohë me njerëz që krijojnë, dhe ti do të krijosh.
Kalo kohë me njerëz që qetësohen, dhe ti do të qetësohesh.
Kalo kohë me njerëz që arrijnë, dhe ti do të arrish.
Kapitulli IVPërmbajtja Që Konsumon
Çdo copë përmbajtje që konsumon është programim.
Lajmet që shikon formojnë botëkuptimin tënd. Rrjetet sociale ku lëviz formojnë dëshirat e tua. Librat që lexon formojnë të menduarit tënd. Muzika që dëgjon formon emocionet e tua.
Ti je duke u programuar vazhdimisht. Pyetja e vetme është nëse ti e zgjodhe programimin. (Lexo me shume rreth Sistemet ditore.)
Shumica e njerëzve e lënë algoritmin të vendosë. Algoritmi nuk ka interesat e tua më të mira në mendje.
Kapitulli VHapësira Fizike
Mjedisi yt fizik ka më shumë rëndësi sesa mendon.
Rrëmuja krijon rrëmujë mendore. Çrregullimi krijon çrregullim mendor. Një mjedis i dizajnuar për shpërqëndrim krijon shpërqëndrim.
Hapësira që banon ose po i mbështet qëllimet e tua ose po i minon ato. Nuk ka neutral.
Çfarë thotë hapësira jote për atë çfarë je duke u bërë? Çfarë e bën të lehtë? Çfarë e bën të vështirë?
Kapitulli VIDizajnimi i Mjedisit Tënd
Ja fuqia që ke: ti mund ta dizajnosh mjedisin tënd.
Ti mund të zgjedhësh me kë kalon kohë. Ti mund të kurosh atë çfarë konsumon. Ti mund të formosh hapësirën tënde fizike. Ti mund të përzgjedhësh inputet.
Shumica e njerëzve e pranojnë mjedisin e tyre si të dhënë. Ata nuk e kuptojnë që janë arkitektë me fuqinë për të rindërtuar.
Ti je arkitekt. Fillo të ndërtosh.
Kapitulli VIINdryshimi i Rrethit Tënd
Kjo është pjesa më e vështirë.
Njerëzit rreth teje mund të jenë ata që të mbajnë prapa. Familja. Miq të vjetër. Kolegë që janë qetësuar.
Ti nuk mund t'i heqësh gjithmonë këta njerëz. Por mund të shtosh të rinj. Mund të gjesh komunitete që të tërheqin lart. Mund të kërkosh mentorë që zgjerojnë vizionin tënd.
Shtimi shpesh është më i lehtë se zbritja. Shto derisa mesatarja të zhvendoset.
Kapitulli VIIIDieta e Informacionit
Vendos veten në dietë informacioni.
Hiq lajmet që krijojnë frikë pa veprim. Hiq rrjetet sociale që krijojnë xhelozi pa rritje. Hiq përmbajtjen që argëton pa pasuruar.
Shto libra që zgjerojnë mendjen tënde. Shto podkaste që mësojnë. Shto përmbajtje të krijuar nga njerëz që dëshiron të bëhesh.
Dieta jote e informacionit përcakton shëndetin tënd mendor. Zgjidh me vetëdije.
Kapitulli IXMjedisi Mposht Vullnetin
Vullneti është i kufizuar dhe dështon.
Mjedisi është konstant dhe formon.
Personi që mbështetet në vullnet për të shmangur ushqimin e keq përfundimisht do të thyhet. Personi që e heq ushqimin e keq nga mjedisi i vet fiton pa u përpjekur.
Personi që përdor vullnetin për tu fokusuar në një hapësirë shpërqëndruese përfundimisht do të shpërndahet. Personi që dizajnon një hapësirë të fokusuar përqendrohet natyrshëm.
Ndalo së luftuari mjedisin tënd. Fillo ta formosh. (E lidhur: Uria Është Dhuratë.)
Kapitulli XProcesi i Përmirësimit
Përmirësimi i mjedisit tënd është një proces.
Ti nuk mund të ndryshosh gjithçka menjëherë. Por mund të ndryshosh një gjë.
Një marrëdhënie. Një burim përmbajtjeje. Një zonë të hapësirës tënde fizike.
Ndrysho një gjë. Lejo efektin të përbëhet. Pastaj ndrysho një tjetër.
Gjatë muajve, mjedisi yt transformohet. Gjatë viteve, ti transformohesh me të.
Kapitulli XISikleti i Ngritjes
Kur përmirëson mjedisin tënd, vjen sikleti.
Njerëz të rinj ekspozojnë kufizimet e tua. Standarde të reja zbulojnë hendekjet e tua. Mundësi të reja nxjerrin në dritë atë çfarë ke pranuar.
Ky siklet është rritje. Është fërkimi i bërjes dikush i ri.
Mos u tërhiq në mjedise të rehatshme sepse ato të ngritura ndihen të vështira. E vështira është qëllimi.
Kapitulli XIIBE THE ONE
THE ONE është i qëllimshëm për mjedisin.
THE ONE nuk pranon të paracaktuarën. Nuk absorbon pasivisht çfarëdo që është prezent. Nuk lejon rrethanat të përcaktojnë inputet.
THE ONE dizajnon. Kuron. Përzgjedh. Formon.
THE ONE kupton që mjedisi krijon identitetin. Dhe merr përgjegjësi për të dyja.
Ti je duke u formuar tani.
Nga njerëzit rreth teje. Nga përmbajtja që konsumon. Nga hapësira që banon. Nga një mijë ndikime të padukshme.
Ti mund ta lësh këtë të ndodhë pa vetëdije. Ose mund të marrësh kontrollin.
Audito mjedisin tënd. Pyet çfarë po krijon çdo element në ty. Pyet nëse kjo është ajo çfarë dëshiron të bëhesh.
Pastaj ndrysho atë që duhet ndryshuar.
Dizajno mjedisin që ndërton personin që dëshiron të jesh.
Ji ai që formon para se të formohet.
Kapitulli XIIISources
- Wood, W., & Neal, D. T. (2007). A new look at habits and the habit-goal interface. Psychological Review, 114(4), 843–863. Research on how stable contexts automate behavior independent of intention.
- Thaler, R. H., & Sunstein, C. R. (2008). Nudge: Improving Decisions About Health, Wealth, and Happiness. Yale University Press. On choice architecture and how the default environment steers action.
- Christakis, N. A., & Fowler, J. H. (2007). The spread of obesity in a large social network over 32 years. New England Journal of Medicine, 357(4), 370–379. Evidence that behaviors and outcomes propagate through close social ties.
---
Gati ta vesh ne praktike? Vlereso sistemin tend te disiplines ditore dhe shiko ku qendroni vertet.
