Kapitel IWas Loslassen ist

  • emotionale Distanz vom Drama
  • Fokus auf Routinen
  • Klarheit uber Chemie
  • Standards uber Hoffnung

Kapitel IIWas Loslassen nicht ist

  • Rache
  • etwas beweisen
  • "die Trennung gewinnen"

Kapitel IIIDer Loslosungs-Plan

  1. Zugang reduzieren (weniger Kontakt).
  2. Trigger entfernen (Fotos, Chats, Social-Media-Stalking).
  3. Identitat wieder aufbauen (Gym, Arbeit, Freunde, Schlaf).
  4. Fantasie durch Fakten ersetzen (aufschreiben, was passiert ist).

Kapitel IVEin Satz, der alles andert

"Ich muss dich nicht hassen, um dich zu verlassen."

Dein Frieden ist deine Starke.

Valon Asani
Über den Autor

Valon Asani

Gruender, BE THE ONE

Serienunternehmer und Gruender von dua.com, der groessten Plattform der albanischen Diaspora mit ueber 1,1 Mio. Nutzern. Gruender von MIK Group und BE THE ONE.