Shenjat e zhvlerësimit emocional

Shenjat e zhvlerësimit

• «Je tepër i ndjeshëm.»
• «Qetësohu, nuk është aq serioze.»
• «Ti gjithmonë reagon tepër.»
• tallje kur shpreh dhimbjen
• ndryshim i temës kur flet për ndjenjat

Mesazhi: bota jote e brendshme nuk ka rëndësi.

Si duket një marrëdhënie e shëndetshme

Dashuria e shëndetshme thotë:

• «Po të dëgjoj.»
• «Kjo ka kuptim.»
• «Më trego më shumë.»
• «Më vjen keq. Nuk doja të të lëndoja.»

Pse zhvlerësimi është i rrezikshëm

Të kushtëzon që:

• ta shtypësh të vërtetën
• të dyshosh te emocionet e tua
• të pranosh mungesën e respektit për të shmangur konfliktin

Çfarë të bësh

Një fjali e qartë:

• «Jam i hapur ndaj mendimeve të tua. Nuk jam i hapur ndaj talljes.»

Kufiri:

• «Nëse më zhvlerëson përsëri, do ta ndërpres përkohësisht këtë bisedë.»

Pastaj vepro siç the. Kufijtë që nuk zbatohen janë negociata.