Marrëdhëniet
Modelet e lidhjes traumatike
Lidhja traumatike nuk është romancë. Është lidhja e sistemit nervor me një model afrimi dhe largimi.
Në këtë artikull
Lidhja traumatike nuk është romancë. Është lidhja e sistemit nervor me një model afrimi dhe largimi.
Si krijohet
Një lidhje traumatike krijohet kur dhimbja dhe lehtësimi përsëriten aq shpesh sa sistemi nervor fillon ta ngatërrojë rifillimin me dashurinë. Cikli nuk ka pse të jetë dramatik çdo ditë; mjafton të përsëritet në mënyrë aq të qëndrueshme sa të krijojë varësi.
- intensitet
- konflikt
- tërheqje
- lehtësim
- përsëritje
Truri fillon ta kërkojë lehtësimin. Lehtësimi ndihet si dashuri.
Vëzhgo ciklin
Videoja më poshtë i përshtatet kësaj faqeje sepse lidhja traumatike nuk shpjegohet vetëm me kiminë. Është ndërrimi i përsëritur mes dhimbjes dhe lehtësimit që e mëson sistemin nervor ta dëshirojë rifillimin, edhe kur marrëdhënia vazhdon të të dëmtojë.
Shenjat se je i lidhur
- të mungon më shumë pasi të ka lënduar
- qetësia të duket e mërzitshme
- fiksohesh pas «rikthimit të versionit të mirë»
- i shpërfill shenjat paralajmëruese sepse kimia është e fortë
Çfarë e këput lidhjen
- kohë larg njëri-tjetrit — hapësirë
- kontakt i kufizuar ose pa kontakt — strukturë
- rutinë — gjumë, stërvitje, punë
- kujtesa të realitetit — ditar, prova
- përgjegjshmëri — një mik, trajner ose terapist
Një veprim i fuqishëm
Shkruaj:
- «Çfarë bëri»
- «Si u ndjeva»
- «Çfarë justifikova»
Lexoje kur të të marrë malli për rifillimin.
Dëshira e fortë nuk është e vërteta. Është kushtëzim.
